世間の”常識”に縛られない転職｜自分軸で選ぶ5つの方法

「このままの会社で働き続けるべきなのか…」

「転職回数が多いと、もう採用されないのでは…」

「みんなは我慢して働いているのに、自分だけ辞めていいの？」

こんな不安を抱えていませんか？

多くの人が転職を考えるとき、自分の気持ちより「世間の目」や「常識」を優先します。しかし、あなたの人生の主役はあなた自身です。他人の価値観に縛られず、自分らしい働き方を選ぶことは決して悪いことではありません。

この記事では、環境を変えることで見つかる可能性と「自分軸で仕事を選ぶ方法」について紹介します。転職に迷いや不安を感じているあなたに、新しい一歩を踏み出すためのヒントが見つかるはずです。

1. 多くの人が「転職」に不安を感じるわけ

1-1. 「長く勤めるべき」という根強い考え方

「終身雇用」「一つの会社で定年まで」という考え方は、特に日本では長い間「理想の働き方」とされてきました。親の世代では、一つの会社に何十年も勤め上げることが当たり前で、それが「誠実さ」や「忠誠心」の証と考えられていました。

学校でも「しっかり勉強して良い会社に入り、長く勤めること」が成功の道筋として教えられてきました。このような教育や社会環境の中で育った多くの人にとって、転職は「失敗」や「挫折」のように感じられることがあります。

（イラスト：年功序列と終身雇用を表す古い企業文化のイメージ）

会社によっては「うちは家族のような会社だ」と言って、長く勤めることを美徳とする空気が強く、辞めることに罪悪感を感じさせる雰囲気があることも少なくありません。そのため「仕事を辞めたい」と思っても、周囲の目が気になって踏み出せない人が多いようです。

1-2. 転職回数が多いことへの世間の見方

履歴書に複数の職歴が並ぶと「落ち着きがない」「忍耐力がない」という否定的な評価をされることがあります。特に日本の採用担当者の中には、転職回数の多さを理由に候補者を避ける事があります。

「転職回数が多い人は、うちでもすぐに辞めるだろう」

「長続きしない人は信頼できない」

「何か問題があるから次々と会社を変えているのでは」

このような先入観から、面接で厳しい質問をされたり、採用を見送られたりする経験をした人もいるのではないでしょうか？。こうした経験が、転職への不安をさらに大きくします。

1-3. 30回以上の転職から見えてきたこと

確かに転職回数の多さは外部からマイナスに評価されることもあります。
しかし、本当に求職者を一個人として尊重し、協力関係を築く意思のある会社にとっては、転職回数はただの数字に過ぎません。むしろ多様な職場経験で培ったスキルや視点に価値を見出してくれます。

重要なのは、その人がどんな考えで働き、何を学び、どう成長してきたかという点です。環境を変えながら様々な職場を経験することで、多様な仕事の進め方や問題解決方法を知ることができます。これは一つの会社にずっといたら得られない貴重な経験です。

転職を経験するなかで最も明確になるのは、「合う環境と合わない環境がある」という単純な事実です。一つの環境で評価されなかった能力が、別の環境では高く評価されることも珍しくありません。

2. 「早期退職はよくない」は本当に正しい？

2-1. 合わない環境にとどまるリスク

「せっかく入った会社だから、最低でも3年は頑張るべき」という考え方をよく聞きます。しかし、合わない環境に無理に長くいることで、心身の健康を損なうリスクがあることはあまり語られません。

合わない環境に長くいると…

• 毎日の出勤がストレスになる
• 自分の能力を十分に発揮できない
• モチベーションが低下し、成長が止まる
• 自己肯定感が下がり続ける
• うつ病などの精神疾患のリスクが高まる

（イラスト：ストレスを抱える会社員のイメージ）

僕の経験としても、最初に就職した工場では体力的にも精神的にも限界を感じ、毎朝吐き気を催すほどでした。「辞めるなんて甘え」と考えていたため、深刻な状況に陥る一歩手前だったと思います。もし無理を続けていたら、もっと深刻な健康問題に発展していたと思います。

2-2. 心と体の健康を優先することの大切さ

「会社のため」「周りの目」より大切なものは、あなた自身の心と体の健康です。健康を失ってしまっては、どんな仕事もできません。

健康を優先するためのチェックポイント：

• 休日も仕事のことで頭がいっぱいになっていないか
• 睡眠の質が落ちていないか
• 以前は楽しめていた趣味や活動に興味が持てなくなっていないか
• 体調不良（頭痛、胃痛、めまいなど）が増えていないか
• 家族や友人との関係に支障が出ていないか

これらの症状が続くようであれば、環境を変えることを真剣に考えるべきタイミングです。「もう少し頑張れば」と我慢を続けるよりも、新しい環境を探す決断が、長い目で見ると正しい選択になる場合が多いものです。

2-3. 自分を守る選択をするために必要なこと

合わない環境から抜け出し、自分を守るためには、次の3つのことが必要です。

1. 現状を客観的に見る勇気
   自分が本当に幸せかどうか、正直に向き合いましょう。「みんな我慢しているから」と自分の気持ちを押し殺さないことが大切です。
2. 自分の価値観を明確にする
   お金？やりがい？プライベートとの両立？あなたにとって「良い仕事」とは何かを考えてみましょう。
3. 「今の状況が全てではない」と信じる強さ
   どんなに厳しい状況でも、環境を変えれば状況は良くなる可能性があります。その希望を持ち続けることが大切です。

（イラスト：迷いの森から一歩踏み出す人のイメージ）

3. 転職は前向きな選択肢である理由

3-1. 環境が変われば評価も変わる実体験

「ダメな社員」と思われていた環境から、「優秀な人材」として評価される環境に移った経験は少なくありません。ある職場では「仕事が遅い」と評価されたスタイルが、別の職場では「丁寧で細部まで気を配れる」と高く評価されることもあります。

同じ人間でも、環境によって評価は大きく変わります。これは決して特別な例ではなく、多くの転職経験者が実感していることです。

3-2. 様々な職場経験で身につく思わぬ強み

環境を変えることで、気づかないうちに身についている力があります。

• 適応力・順応力：新しい環境に素早く馴染む力
• コミュニケーション能力：様々なタイプの人と関わる経験
• 問題解決能力：異なる環境での課題解決方法を知っている
• 幅広い業界知識：複数の業界や職種を経験した視野の広さ
• 自己理解：自分の強み、弱み、適性を知っている

これらの力は、一つの会社にずっといる人よりも、環境を変えた経験のある人の方が身についていることが多いと言えます。面接ではこれらの強みをアピールすることで、転職をプラスの経験として伝えることができます。

様々な環境での経験は他には替えがたい貴重なものであり、予想もしなかった場面で役立つことも少なくありません。

3-3. 「自分に合った場所」を見つける価値

私たちは人生の多くの時間を仕事に費やします。その時間を「我慢して耐える時間」にするか、「生き生きと自分を発揮できる時間」にするかで、人生の質は大きく変わります。

自分に合った職場の特徴

• 自分の価値観や働き方が尊重される
• 強みを活かせる仕事内容がある
• 学びや成長を感じられる
• 一緒に働く人たちと価値観が近い
• 体調や家庭の事情にも理解がある

「自分に合った場所」を見つけるまでには試行錯誤が必要かもしれません。しかし、その過程で様々な経験を積み、自分自身をより深く理解していくことができます。環境を変えることは、そのための大切な一歩です。

4. 自分軸で仕事を選ぶ5つの方法

4-1. 自己犠牲より自分らしさを大切にする考え方

「会社のために自己犠牲を払うべき」という考え方から、「自分らしく働くことで会社に貢献する」という考え方へシフトしましょう。自分の強みや価値観に合った環境で働くことが、結果的に高いパフォーマンスにつながります。

「我慢して頑張る」よりも「楽しく取り組める」環境を選ぶことで、創造性も高まり、良いアイデアも生まれやすくなります。これは自分にとっても、働く会社にとっても、Win-Winの関係につながります。

（イラスト：自分の強みを活かして輝く人のイメージ）

4-2. 家族や大切な人を幸せにする本当の働き方

「家族のために我慢して働く」という考え方がありますが、本当に家族が望んでいるのは、あなたが笑顔で帰ってくることではないでしょうか？。

疲れ切って帰宅し、家族との時間も心の余裕もない状態が続けば、たとえ収入が安定していても、家族の幸せにはつながりません。大切な人との時間や関係性を守れる働き方を選ぶことも、立派な「家族への責任」の果たし方です。

もちろん、経済的な安定も大切です。しかし「今の会社を辞めたら生活できない」と思い込んでいるケースも多いもの。安定した生活を維持しながら働き方を変える方法はいくつもあります。

未経験の業界に目を向けることで、これまでと違う形で自分の強みを活かせるかもしれません。また生活環境を見直すことでも、無理のある労働から離れつつも安定した生活を送ることが可能です。住居費の見直しや通勤方法の変更だけでも、生活の質は大きく変わります。

4-3. 職場との「相性」を見極めるポイント

転職を考える前に、現在の職場との「相性」を客観的に評価してみましょう。次のポイントをチェックしてみてください。

価値観の一致度

• 会社が大切にしていることと、あなたが大切にしていることは近いですか？
• 「良い仕事」の定義について、上司とあなたの考えは一致していますか？

仕事内容との適合性

• 自分の強みや得意なことを活かせる仕事内容ですか？
• 仕事に取り組んでいる時、時間が経つのを忘れるほど集中できることがありますか？

人間関係

• 上司や同僚とのコミュニケーションは円滑ですか？
• 困ったときに相談できる人がいますか？

成長の機会

• 新しいスキルや知識を身につける機会がありますか？
• あなたの成長を応援してくれる人がいますか？

ワークライフバランス

• プライベートの時間や健康を犠牲にせず働けていますか？
• 急な体調不良や家庭の事情にも理解がありますか？

このチェックで「NO」が多い場合は、環境を変えることを検討する価値があります。

4-4. 転職を考える前の自己理解の進め方

自分に合った職場を見つけるためには、まず自分自身をよく知ることが大切です。自己理解を深めるためのステップを紹介します。

ステップ1：強みの棚卸し
これまでの仕事やプライベートで「褒められたこと」「うまくいったこと」を思い出し、リストアップしましょう。

ステップ2：価値観の整理
次の質問に答えてみましょう。

• 仕事で最も大切にしたいことは何ですか？
• どんな時に「やりがい」を感じますか？
• 理想の1日、理想の人間関係はどんなものですか？

ステップ3：環境の要素を考える

• 通勤時間はどれくらいが望ましいですか？
• オフィスワーク、リモートワーク、またはその組み合わせ？
• 大企業と中小企業、どちらの文化が合いそうですか？

（イラスト：自己分析のワークシートイメージ）

これらを整理すると、自分に合った職場の条件が見えてきます。転職活動では、この条件に合う会社を探すことが大切です。

4-5. 経験を強みに変えて伝えるコツ

転職回数が増えてくると、面接ではマイナスに捉えられることもあります。しかし適切に伝えれば唯一無二の強みとして活かす事が可能です

ポイント1：一貫性を見せる
様々な職場を経験する中で、一貫して大切にしてきた価値観や追求してきたことを伝えましょう。「○○を追求するために様々な経験を積んできました」という形で話すと説得力が増します。

ポイント2：学びと成長を強調する
各職場での経験から何を学び、どう成長したかを具体的に伝えましょう。「その経験があったからこそ、今このスキルを持っています」と結びつけると効果的です。

ポイント3：会社の課題解決につながる経験を強調する
応募先の会社が抱える課題に対して、あなたの多様な経験がどう役立つかを伝えましょう。「様々な業界を経験したからこそ、新しい視点で○○の問題解決ができます」というアピールが効果的です。

5. あなたを歓迎してくれる職場の探し方

5-1. 多様な働き方を認める会社の特徴

柔軟な企業文化を持つ会社を見極める指標として次のような特徴が挙げられます。

• 採用情報に「キャリアチェンジ歓迎」「経験不問」などの記載がある
• 多様なバックグラウンドを持つ社員が活躍している
• フレックスタイム、リモートワークなど柔軟な勤務形態がある
• 「前例がない」という理由で新しいアイデアを却下しない文化がある
• 年齢や経歴よりも「今できること」を評価する姿勢がある

また、個人を尊重してくれているかを測る重要な指標として、次のようなポイントがあります

• 面談や選考結果の通達が迅速である
• 会社都合で予定を押し付けてこない
• 面接や面談を圧迫感のある形で行わない

入社前からの関係性や配慮を重視していない会社に入ると、実際の現場でも人間関係がギスギスしていたり、信頼関係を築きにくい環境であることが多いものです。

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あまり無いパターンかもしれませんが、選考結果を連絡する約束をないがしろにする企業もあります。
個人の時間や人生に配慮が薄いと感じる企業には、就職が決まったとしても注意が必要です。

5-2. 求人情報の読み解き方と見るべきポイント

求人情報を見るときは、表面的な条件だけでなく、会社の「本音」や「文化」を読み取ることが大切です。

チェックすべきポイント

• 福利厚生の充実度
• 離職率や平均勤続年数
• 採用プロセスの丁寧さ（応募者を大切にする企業は社員も大切にする）

（イラスト：求人情報のチェックポイントを示す図）

また、面接では次のような質問をすることで、その会社があなたに合うかどうかを見極められます：

• 「この会社で長く働いている人の共通点は何ですか？」
• 「社内でのコミュニケーション方法や意思決定の進め方を教えてください」
• 「失敗したときの会社の対応や文化について教えてください」

これらの質問に対する回答内容だけでなく、質問に対してどれだけオープンに、そして真摯に答えてくれるかも重要です。質問を避けたり、曖昧にしたりする会社は、透明性の低い企業文化を持っている可能性があります。

5-3. 中小企業や新しい会社に目を向けるメリット

大手企業に比べて中小企業やスタートアップなどの新しい会社は、キャリアの多様性に対してより柔軟な傾向があります。

中小企業・スタートアップのメリット

• 前例や慣習にとらわれない柔軟な判断ができる
• 様々な業務を経験できる幅広い役割
• 成果が直接評価されやすい
• 意思決定が速く、アイデアを実現しやすい
• 経営者と直接コミュニケーションがとれる

特に「自分に合う環境が見つからない」と感じている人は、大手企業だけでなく、中小企業やスタートアップなど、これまでとは異なるタイプの会社に目を向けてみると、思わぬ発見があるかもしれません。

6. 転職の不安を和らげるサポート

6-1. 相談相手の選び方と頼り方

転職を考えるとき、誰に相談するかは重要です。適切な相談相手を選ぶポイントを紹介します。

良い相談相手の条件

• あなたの強みや価値観をよく理解している人
• 多様な働き方や転職に理解がある人
• あなたの話を否定せず、じっくり聴いてくれる人
• 具体的なアドバイスやリソースを提供できる人

避けた方が良い相談相手

• 「転職は甘え」など固定観念の強い人
• あなたの話より自分の経験や考えを押し付ける人
• 不安をあおるような否定的な反応をする人

（イラスト：信頼できる相談相手と話す様子）

家族や親しい友人が必ずしも良い相談相手とは限りません。時には、転職経験者のコミュニティやキャリアカウンセラーなど、第三者の客観的な視点を借りることも有効です。

6-2. 転職エージェントの上手な活用法

転職エージェントは、求人情報の提供から面接対策まで、転職活動を幅広くサポートしてくれます。上手に活用するポイントを紹介します。

エージェント選びのポイント

• あなたの業界・職種に強みを持つエージェントを選ぶ
• 複数のエージェントを併用して情報の幅を広げる
• 初回面談で「話をよく聞いてくれるか」「あなたの希望を尊重してくれるか」をチェック

エージェントとの効果的な関わり方

• 自分の希望条件や譲れないポイントを明確に伝える
• 紹介された求人に対する感想や面接結果をフィードバック
• 定期的にコミュニケーションを取り、良好な関係を維持する

転職エージェントは無料で利用できるサービスなので、積極的に活用しましょう。ただし、エージェントも人間です。あなたに最も合う担当者と出会うまで、複数のエージェントを試してみることをお勧めします。

6-3. 悩んだときの相談窓口について

転職について悩んだとき、次のような相談窓口も活用できます。

公的な相談窓口

• ハローワーク（キャリアカウンセリングサービスあり）
• 地方自治体の就労支援センター
• 厚生労働省委託の「しごと情報ネット」

民間の相談窓口

• 転職サイトのキャリア相談サービス
• キャリアカウンセラーへの個別相談
• 業界別の転職コミュニティやSNSグループ

悩みの内容や深刻さによって、最適な相談先は異なります。複数の窓口を活用して、自分に合ったサポートを見つけることが大切です。

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もし公共機関や民間サポートの利用に対して敷居が高いと感じる方がいらっしゃれば、連絡頂ければ私が相談に乗る事も可能なので、前向きに行動するための手助けをさせてもらえれば幸いです。

7. 最後に：あなたの可能性は環境次第で広がる

7-1. 「今」の評価だけが全てではない理由

現在の職場であなたが評価されていないとしても、それはあなたの価値や可能性を示すものではありません。同じ能力や特性が、別の環境では大きな強みとして評価されることも珍しくありません。

「仕事」というのは、単にスキルや能力だけでなく、その人と環境との「相性」が大きく影響します。今の環境であなたが輝けていないのは、単に「相性が合っていない」だけかもしれません。

（イラスト：異なる環境で異なる形で咲く花のイメージ）

7-2. 転職経験から見えてくる世界の広さ

環境を変えることで気づくのは、世の中には驚くほど多様な働き方や職場環境があるということです。「会社」と一言で言っても、その文化や価値観は千差万別です。

「自分に合わない環境がいくつもあった」としても、それは「自分に合う環境がない」ということを意味するわけではありません。むしろ、様々な環境を経験することで、自分に本当に合う環境の条件がより明確になっていきます。

「この会社でダメだったから、もうどこでもダメだ」と思い込まないでください。世の中は思っているよりずっと広いです。

7-3. 自分に正直に生きることで見つかる幸せ

最後に伝えたいのは、「他人の価値観に縛られない生き方」の大切さです。「こうあるべき」という周りの声に惑わされず、自分の心と体の声に耳を傾けることが、本当の幸せへの近道です。

環境を変えることは「逃げ」ではなく、自分らしい未来への一歩です。自分の可能性を信じ、自分に正直に生きることで、あなたらしい働き方と幸せを見つける道が開けていきます。

よくある質問

転職回数が多いことを面接でどう説明すればいい？

転職回数の多さを説明する際は「学びと成長」にフォーカスしましょう。各職場での経験から何を学び、それがどう自分を成長させたかを具体的に伝えると効果的です。また、一貫したキャリアの方向性や価値観があれば、それも合わせて伝えましょう。

具体例：「様々な業界を経験したことで、異なる視点から問題解決できる力が身につきました。特に○○の経験は、御社の△△の課題解決に直接活かせると考えています」

新しい職場でもうまくいかなかったらどうする？

まずは焦らず、1ヶ月程度は様子を見てみましょう。新しい環境に慣れるには誰でも時間がかかります。ただし、ハラスメントや安全面での問題、倫理的に受け入れがたい状況に直面した場合は、自分の身を守ることを最優先に考えてください。

うまくいかないと感じたら、「何が」「なぜ」合わないのかを具体的に書き出してみましょう。人間関係なのか、仕事内容なのか、会社の文化なのか—原因を特定できれば、次のステップが見えてきます。

大切なのは、「この環境で上手くいかなかった」ことをすべて自分のせいだと思い込まないこと。環境との相性は誰にでもあるものです。むしろ、この経験から学びを得て、次の選択に活かすことができれば、それは貴重な一歩になります。

家族や周りが反対するときはどうしたらいい？

可能な限り周囲の意見を受け入れつつも、最終的には自身の状態や価値観を優先しましょう。経済面の計画性は就労中か否かに関わらず、普段からコントロールできていることが大切です。

反対する理由を冷静に聞き、不安や懸念に丁寧に応えること。転職の目的や計画を具体的に説明し、建設的な対話を心がけましょう。

スキルや経験が少なくても転職できる？

十分可能です。未経験歓迎の職場は多く、ある程度の規模の会社なら教育システムが確立されているため、未経験でも受け入れる体制ができています。

資格取得やオンライン学習で基礎知識を身につけることも効果的です。特に中小企業やスタートアップは、経験よりもポテンシャルや人柄を重視する傾向があります。

年齢が高くなると転職は難しい？

35歳を上限とした募集をかける会社もありますが、単に年齢だけで転職が厳しくなると心配する必要はありません。年齢層が高い人たちを積極的に採用している職種もありますし、新人同士のつながりを作る存在としての需要もあります。

年齢に関わらず、自分の強みを自覚していることが理想的な転職の鍵です。豊富な経験や人脈、安定性など、若手にはない強みをアピールしましょう。