今の会社に留まるべき？転職すべき？判断の基準

「このまま頑張るべきか」「新しい環境に飛び込むべきか」

働く人なら誰しも一度は考える、キャリアの岐路での選択。

かつては「一つの会社に長く勤める」ことが当たり前でしたが、今は働き方や価値観が大きく変わっています。

この記事では、会社に留まるべきか転職すべきかの判断基準を、客観的な視点から解説します。

あなたの状況や気持ちに合わせて、最適な選択ができるよう、具体的なステップもご紹介します。

転職はキャリア構築の一手段であり、自分のキャリアを主体的に選ぶ行動です。

自分らしく働くための判断材料を、ぜひ参考にしてください。

1. 転職を考える前に知っておきたいこと

1-1. 変化する日本の雇用環境と「転職」の現実

日本の雇用環境は大きく変わっています。

かつての「終身雇用」「年功序列」という仕組みは薄れ、「ジョブ型雇用」（職務内容と責任が明確に定められ、その役割に対して報酬が決まる雇用形態）や「成果主義」が広がっています。

厚生労働省の「2023年雇用動向調査」によると、現在の平均勤続年数は男性で13.3年、女性で9.9年程度となっています。

「一つの会社に一生勤め上げる」という考え方はすでに現実的ではありません。

転職の一般的なイメージも変化しました。

かつては「会社を辞める＝失敗」と見られがちでしたが、今は「キャリアアップ」や「自己成長のための選択」として前向きに捉えられることが増えています。

特に若い世代では複数の会社で経験を積むことが珍しくなく、むしろ多様な経験を持つ人材が評価される傾向にあります。

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私自身、転職回数自体はかなり多いものの、多様なスキルを培ってきた事で、あらゆる職場で即戦力として扱ってもらえ、昇給や役職を頂けるまでのスピードが格段に早くなった事を体感してきました。

（イラスト：変化する雇用環境のグラフ – 終身雇用から流動的な雇用への推移）

1-2. 転職と昇進・キャリア形成の関係性

「転職すると出世に影響する」という考え方も変わりつつあります。

実際には、適切なタイミングでの転職はキャリアを加速させることもあるのです。

転職によるメリットとしては：

• 新しい環境での挑戦機会：違う業界や職種に挑戦できる
• 市場価値に見合った待遇の実現：スキルに合った報酬を得られる可能性が高まる
• 多様な経験による視野の拡大：異なる企業文化や仕事の進め方を学べる
• 専門性の向上：自分の強みを活かせる職場に移ることで、専門性を高められる

一方で、転職には慎重に検討すべき点もあります：

• 新環境への適応期間：新しい会社では一から人間関係を構築する必要がある
• 社内での信頼関係の再構築：実績を示すまでに時間がかかる
• 不確実性のリスク：入社前に見えていなかった問題が現れることもある

キャリア形成において大切なのは、単に「どこで働くか」ではなく「何を学び、どう成長するか」という視点です。

自分の成長につながる環境を選ぶことが、長期的なキャリア形成には重要といえます。

1-3. 「今の会社に留まるべき」と「転職すべき」の考え方

転職の判断は、「会社」と「自分」の両面から考える必要があります。

会社に留まるべき状況の例：

• 成長機会や挑戦的なプロジェクトがある
• 自分の価値観や働き方が会社と合っている
• 今後のキャリアパスが明確で、そこに希望が持てる
• 現在の人間関係や職場環境に満足している

転職を検討すべき状況の例：

• 長期間成長を感じられない、スキルアップの機会がない
• 給与や待遇に不満があり、改善の見込みもない
• 職場の人間関係や環境に問題があり、解決が難しい
• 会社の将来性や業界自体の先行きに不安がある

大切なのは、一時的な感情ではなく、「この会社で自分が成長できるか」「自分の価値観に合った働き方ができるか」という長期的な視点で判断することです。

2. 会社側の問題：この状況なら転職を検討すべきサイン

2-1. 成長機会の不足と将来性への不安

仕事を通じて成長することは、働く上での大きなやりがいの一つです。

次のような状況が続くなら、転職を考えるタイミングかもしれません。

成長機会の不足を感じるサイン：

• 同じ業務の繰り返し：数年間、同じ仕事ばかりで新しいことを学べない
• スキルアップの機会がない：研修制度がなく、自己成長を促す環境がない
• 新しい挑戦ができない：アイデアや提案が受け入れられない組織風土
• 将来のキャリアパスが見えない：昇進や成長の道筋が不明確

特に重要なのは、「現在の仕事が3年後、5年後の自分にどんな価値をもたらすか」を考えることです。

今の環境で得られる経験やスキルが未来の自分を支えるものでなければ、転職を検討する価値があります。

2-2. 給与・待遇面での問題と限界

給与や待遇は仕事を選ぶ上で重要な要素といえます。

以下のような状況は検討のサインとなります。

給与・待遇面での問題サイン：

• 市場価値よりも明らかに低い報酬：同じスキルや経験を持つ人と比べて低い
• 昇給が長期間ない、または微々たるもの：頑張っても給与に反映されない
• 残業代や各種手当が適切に支払われない：労働に見合った対価がない
• 福利厚生が不十分：健康面やワークライフバランスをサポートする制度がない

給与交渉をしても改善しない、または会社の経営状態から改善が見込めない場合は、自分の市場価値を正当に評価してくれる環境を探す価値があります。

（イラスト：天秤 – 「頑張り」と「報酬」のバランスが崩れている様子）

2-3. 職場環境・人間関係での改善が見込めない状況

良好な職場環境は、仕事の生産性や満足度に大きく影響します。

以下のような状況が続く場合は注意が必要となります。

職場環境の問題サイン：

• パワハラやモラハラの存在：精神的な苦痛を与える言動が日常的にある
• 過度な長時間労働：恒常的な残業や休日出勤が当たり前になっている
• コミュニケーション不全：情報共有がなく、孤立して仕事をする状況
• 改善策が実行されない：問題提起しても無視される、または形だけの対応

特に「問題を相談しても改善されない」という状況が続く場合は、環境の根本的な変化は期待できません。

自分の健康や精神状態を守るためにも、転職を検討する価値があります。

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精神的なダメージを受ける、この項目に該当する場合だけは早急な転職をオススメします。
業種や会社選び次第では、待遇の酷い会社に連続して遭遇する事もあるかもしれませんが、世の中には素敵な会社もたくさん存在します！

2-4. 会社の経営状況や業界動向に不安がある場合

会社の将来性や業界自体の動向も、転職を考える重要な要素です。

経営や業界の不安サイン：

• 継続的な業績悪化：複数年にわたる赤字や売上減少
• リストラや人員削減の噂：突然の部署統廃合や人員整理
• 投資や開発の停滞：新規事業や研究開発への投資が減少
• 業界全体の縮小傾向：技術革新や市場変化で需要が減少している

これらの兆候が見られるときは、「今後も安心して働ける環境か」を冷静に判断する必要があります。

先を見越した行動は、キャリアを守る上で重要な要素となります。

3. 個人側の問題：自分自身を見つめ直す視点

3-1. スキルと仕事のミスマッチを感じている

自分の強みやスキルが活かせない仕事を続けることは、モチベーションの低下や能力の衰えにつながることがあります。

次のような状況は見直しのタイミングかもしれません。

スキルと仕事のミスマッチのサイン：

• 得意なことが活かせない：自分の強みが全く必要とされない業務内容
• 興味のない分野での仕事：関心を持てない内容で毎日を過ごしている
• 能力以下の単純作業が中心：自分の能力を発揮できない単調な作業
• 専門性が深まらない：専門知識やスキルを高める機会がない

自分の強みを活かせる環境は、仕事の満足度だけでなく、パフォーマンスも大きく向上させます。

「この仕事は自分に合っているか」を定期的に見直すことが大切です。

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仕事が自分に合っているかどうか？の基本的な考え方としては、
好き嫌いでは無く、今の仕事が自分の目指す将来像や幸福とリンクしているかを考えていく事が大切です。

3-2. 価値観や働き方の希望が会社と合わない

自分の価値観と会社の文化や方針が合わないと、長期的には大きなストレスになります。

価値観のミスマッチのサイン：

• 仕事の優先順位の違い：品質よりスピードを重視するなど価値観の違い
• 働き方の選択肢がない：リモートワークや時短勤務などの柔軟性がない
• 会社の方針や文化に違和感：企業理念や行動規範に共感できない
• 仕事への取り組み方の違い：協業を重視するか個人プレーを重視するかなど

価値観の違いは表面化しにくいものですが、長期的には大きなストレス要因になるのが特徴です。

自分が大切にしたい価値観と会社の文化が合っているかを考えることが重要なポイントとなります。

3-3. キャリアプランと現在の仕事の方向性のずれ

将来なりたい自分と、現在の仕事が導く未来にずれがある場合は、転職を考えるべきサインといえます。

キャリアのずれを感じるサイン：

• 目指す役職や専門性に近づけない：希望するキャリアパスがない
• 身につけたいスキルが得られない：将来必要なスキルを学べる環境でない
• 業界や職種を変えたい気持ちが強まる：全く別の分野に興味が移っている
• 自分の市場価値が下がっていく感覚：時代に合ったスキルが身につかない

「5年後、10年後の自分」を想像したとき、今の仕事がその理想に近づく道筋になっているかを考えることが大切です。

（イラスト：分岐する道 – 「現在の道」と「目指したい道」の図）

3-4. ワークライフバランスの見直しが必要な段階

仕事と生活のバランスは、健康や幸福感に直結する重要な要素といえます。

ワークライフバランスの問題サイン：

• 慢性的な疲労や体調不良：休息が十分に取れないほどの忙しさ
• 家族や友人との時間が持てない：プライベートの時間が確保できない
• 趣味や自己啓発の時間がない：仕事以外の活動ができない
• ライフイベントと仕事の両立が難しい：結婚、出産、介護などとの両立

人生の段階によって優先順位は変わるものです。

家族との時間や自己成長の時間を確保するために、働き方を見直すことは非常に重要です。

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私自身、家族の為にもなると思い、働きづめの時期がありましたが、肝心な家族との時間を削って子供の行事にも参加できず、妻に負担をかけてばかりで、明らかに家族として幸せを犠牲にしていた事がありました。
今のままで本当に幸せになれるのかを都度考える事は重要だと思います。

4. 「転職」以外の選択肢を考える

4-1. 社内異動や部署変更の可能性

すぐに会社を辞める前に、社内での環境変更も検討してみましょう。

社内異動を検討するポイント：

• 興味のある部署や業務の把握：他部署の業務内容や雰囲気を知る
• 上司への相談：キャリア希望を伝え、異動の可能性を探る
• 社内公募制度の活用：公募がある場合は積極的に応募する
• 必要スキルの事前習得：希望部署で必要なスキルを自己学習する

社内異動のメリットは、会社の文化や制度をすでに知っている状態で新しい挑戦ができる点にあります。

特に大企業であれば、部署によって全く異なる経験ができることも少なくありません。

4-2. 現職での改善交渉と条件変更

現在の環境で問題点を改善できる可能性もあります。

職場環境改善の交渉ポイント：

• 具体的な問題点の整理：感情ではなく事実に基づいた問題提起
• 解決策の提案：単なる不満表明ではなく建設的な提案を行う
• 上司や人事との面談：公式な場での相談機会を設ける
• 交渉の結果と期限の設定：改善が見られるまでの期間を設定する

会社側も人材流出は避けたいと考えているため、合理的な改善提案には耳を傾けてくれることも多いものです。

話し合いの結果、在宅勤務や労働時間の調整など、働き方の変更が実現することもあります。

4-3. 副業による新しい可能性

本業を続けながら、副業で新たな可能性を探る選択肢もあります。

副業を検討するポイント：

• 会社の副業規定の確認：就業規則で副業が禁止されていないか確認
• スキルや時間の棚卸し：自分の強みと使える時間を明確にする
• 無理のない範囲での開始：本業に支障が出ない範囲で始める
• 将来的な本業への活かし方：副業で得たスキルを本業に還元する

副業は新しいスキルの習得や人脈の拡大につながります。また、収入源の多様化による経済的な安定という面もあります。

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会社に把握されずに副業を持つ方法もありますが、世間的にも副業への理解が深まってきている中なので、副業についてどのような姿勢を取る会社なのかは、今後の付き合いを考えていく上での指標にもなるかもしれませんね。

（イラスト：複数の収入源を持つ働き方の図）

4-4. 学び直しとスキルアップの時間確保

現在の仕事を続けながら、将来のキャリアに向けた学習を始める選択肢もあります。

スキルアップのための取り組み：

• オンライン講座の活用：通勤時間や隙間時間を使った学習
• 資格取得への挑戦：業界で評価される資格の取得
• 勉強会やコミュニティへの参加：同じ志を持つ人との交流
• 自己啓発支援制度の活用：会社の制度を利用した学習

新しいスキルを身につけることで、社内での可能性が広がることもあれば、転職市場での価値も高まります。

将来の選択肢を増やすための投資として、学習の時間を確保することは非常に重要といえます。

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個人的には収入が安定しているうちにやっておくべき事として、
新しいスキルの学習が最もオススメできます！
今後の転職にしても、副業をするにしても、一度身に付けた知識、着眼点は確実に自分の武器になっていきます。

5. 適切な判断のための具体的なステップ

5-1. 自己分析：優先したい価値観と譲れない条件の明確化

転職を考える際は、まず自分自身を深く理解することが大切です。

自己分析の進め方：

• 仕事で大切にしたい価値観のリストアップ：やりがい、成長、安定など
• 譲れない条件の明確化：最低限の給与、通勤時間、働き方など
• 自分の強みとスキルの棚卸し：経験やスキル、得意分野を整理
• 理想の働き方の具体化：5年後、10年後の理想像を描く

自己分析は感情的な判断ではなく、客観的な視点で自分を見つめ直す作業となります。

「なぜ転職を考えているのか」の本質を理解することで、次のステップが明確になります。

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環境を変えるか留まるか…
どちらを選択するとしても「なぜ？」がある事が最重要です。

漠然と転職を選択したとしても、また近い課題で躓いてしまう可能性があります。

5-2. 情報収集：業界動向と転職市場の実態把握

転職を検討する際は、客観的な情報に基づいた判断が重要といえます。

情報収集のポイント：

• 求人サイトやエージェントの活用：自分の市場価値や求人状況を調査
• 業界のトレンド調査：成長している分野か衰退している分野かを見極める
• 年収データや求められるスキルの把握：客観的な市場データの確認

情報収集は「自分が転職市場でどのような評価を受けるか」「希望する条件が現実的か」を見極めるために重要なステップです。

理想と現実のギャップを把握した上で、現実的な目標設定ができるようになります。

5-3. 家族との対話：不安解消と将来設計の共有

転職は本人だけでなく、家族の生活にも影響します。

特に経済的な変化を伴う場合は、家族との十分な対話が必要となります。

家族との対話のポイント：

• 転職の理由と目的の共有：なぜ転職を考えているかを丁寧に説明
• 実現したい未来像の提示：転職後にどんな生活を目指すのかを共有
• リスクと対策の明確化：収入面などの不安要素とその対策を話し合う
• 家族の意見や不安に耳を傾ける：一方的な説明ではなく双方向の対話を心がける

家族の理解と支援があれば、転職活動や新しい環境への適応もスムーズになります。

不安や懸念点を一緒に解決していく姿勢が大切です。

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私は妻の支えありきで行動し続けられた面が大きいですが、それでも負担をかけてしまった事も多かったと思います。
精神状態や考え方は夫婦でも様々だと思うので、自分を大切にしつつも、最愛の家族を大切に、日頃からの対話を心がける事が大事だと思います。

5-4. 実践的な行動計画の立て方

具体的な行動計画があれば、感情に流されず冷静に判断できます。

行動計画の立て方：

• 明確な期限の設定：「3ヶ月以内に転職先を決める」など具体的な目標
• 段階的なステップ分け：情報収集→自己PR準備→応募活動→面接→交渉
• 週単位での行動リスト：「今週は履歴書作成」など小さなタスクに分ける
• 進捗の振り返りと調整：定期的に計画を見直し、必要に応じて修正

計画を立てることで、「何をすべきか」が明確になり、不安も軽減されます。

ただし、予期せぬ状況変化もあるため、柔軟に調整する姿勢も大切なポイントです。

（イラスト：転職までのロードマップ – 各ステップと期間を図示したタイムライン）

6. 転職を決断したら準備すべきこと

6-1. 転職活動の基本と効率的な進め方

転職活動は計画的に進めることで、効率よく理想の職場に出会えます。

効率的な転職活動のポイント：

• 複数の転職サイトやエージェントの活用：情報源を多様化する
• 応募書類の質にこだわる：自己PRや志望動機を企業ごとに調整
• 情報管理の徹底：応募企業や面接日程を一覧で管理
• 並行して進める範囲の見極め：同時に多すぎる応募は管理が難しくなる

特に転職エージェントは業界の内部事情や企業文化など、求人票だけでは分からない情報を提供してくれることが多くあります。

無理のないペースで、質を重視した活動を心がけましょう。

6-2. 退職時の手続きと引き継ぎの重要性

円満な退職は、その後のキャリアにも良い影響を与えます。

退職時の注意点：

• 退職の伝え方：まず直属の上司に口頭で伝え、その後正式な退職届を提出
• 引き継ぎの丁寧な実施：なるべく後任者や同僚に迷惑がかからないよう配慮
• 退職理由の伝え方：ネガティブな表現は避け、前向きな理由を述べる
• 健康保険や年金の手続き：退職後の生活に影響する手続きの確認

特に引き継ぎは、職場との良好な関係を維持するのに役立ちます。将来、何らかの形で旧職場の人たちと再会することもあるため、できるだけ良い関係で別れることをお勧めします。

6-3. 精神的な負担を軽減するための考え方

転職活動や環境の変化は、精神的なストレスを伴うことがあります。

精神的負担を軽減するポイント：

• 小さな成功を喜ぶ：書類通過や良い面接など、一つひとつの進展を評価
• 失敗は学びと捉える：不採用も次につながる経験として前向きに
• 信頼できる人との対話：悩みや不安を一人で抱え込まない
• 自分を責めすぎない：完璧を求めず、ベストを尽くす姿勢を大切に

転職活動は自分の価値を問われる場面も多く、精神的に厳しいと感じることもあります。

定期的にリフレッシュする時間を設け、長期戦に備える心構えが大切です。

6-4. 転職成功者に共通する準備と心構え

転職に成功した人々には、いくつかの共通点があります。

転職成功のポイント：

• 明確な目的意識：なぜ転職するのかを常に意識している
• 自己PRの具体性：抽象的な表現ではなく具体的な実績やスキルを伝える
• 柔軟性と現実的な妥協点：理想を追いつつも現実的な選択ができる
• ポジティブな姿勢：困難があっても前向きに取り組む姿勢

特に重要なのは、「転職はゴールではなくスタート」という考え方です。

新しい環境でも積極的に学び、成長し続ける姿勢が、転職後の成功につながります。

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転職がゴールのように錯覚してしまう気持ちは非常によくわかります。
ですが、期待値が高まっている時ほど、転職後のギャップに悩まされやすいです。
内定が決まっても慎重な姿勢は保っておく事をオススメします。

7. まとめ：自分らしいキャリア選択のために

7-1. 転職はキャリア形成における選択肢の一つ

転職は自分のキャリアを主体的に構築するための一つの手段です。

転職の捉え方：

• 可能性を広げる行動：自分の持つ能力や経験を活かす新たな場所を探す
• 環境の最適化：自分の成長に最適な環境を選ぶ選択
• キャリアの自己決定：自分の将来は自分で選ぶという姿勢
• 新たな学びの機会：異なる環境や文化での経験獲得

古い価値観にとらわれず、自分のキャリアにとって何が最適かを考えることが大切です。状況に応じて「留まる」か「変わる」かを柔軟に考えられることが現代のキャリア構築には欠かせません。

7-2. 定期的なキャリアの棚卸しの習慣化

キャリアの方向性を見失わないためには、定期的な棚卸しが効果的です。

キャリア棚卸しのポイント：

• 半年または年に一度の振り返り：定期的に自分のキャリアを見直す習慣
• スキルや経験の棚卸し：身についたことと不足していることの確認
• 市場価値の確認：自分の市場価値が上がっているかの確認
• 将来目標との整合性チェック：目指す方向に進んでいるかの確認

定期的な棚卸しにより、問題が大きくなる前に気づき、小さな調整を加えることが可能になります。

これにより、大きな転換が必要になる事態を避けることができます。

（イラスト：定期的なキャリア棚卸しのサイクル図）

7-3. 最終的な判断は「自分の人生」の視点から

最終的には、「自分はどう生きたいか」という視点で判断することが大切です。

最終判断のポイント：

• 長期的な幸福感：10年後、この選択を振り返って後悔しないか
• 自分の価値観との一致：この選択は自分の大切にしている価値観に合っているか
• 自己成長の可能性：この選択は自分を成長させるか
• 総合的なバランス：仕事、プライベート、健康などのバランスは取れているか

仕事は人生の一部であり、すべてではありません。しかし、多くの時間を費やす活動だからこそ、自分らしく、充実感を持って取り組める環境を選ぶことが重要です。

自分の人生を自分の手で選び取る。そのための一つの選択肢として、転職を考えることは決して間違いではありません。大切なのは、冷静な判断と前向きな行動です。

あなたの選択が、より充実したキャリアと人生につながることを願っています！

よくある質問（FAQ）　※詳しく回答！

転職して収入が下がることへの不安がある

収入面の不安は転職を考える上で最も大きな悩みの一つです。私が転職相談を受ける中でもよく出てくる質問です。

一時的な収入減があっても、長期的な成長につながる転職なら、総合的には良い選択になることが多いです。給与だけでなく、労働時間や通勤時間、福利厚生など、生活の質全体を評価することが重要です。

転職前にできる対策として、スキルアップや資格取得に取り組み、市場価値を高めておくことをお勧めします。また、家計の見直しを事前に行っておくと安心です。

収入は大切ですが、働きがいや成長機会、ワークライフバランスも幸福な人生には欠かせません。バランスの取れた判断をしていきましょう。

年齢的に転職は厳しいのではないか

「年齢的に厳しい」と感じる気持ちはよく理解できますが、転職市場の現実は思っているほど悲観的ではありません。

現在の採用傾向を見ると、単純な年齢よりも、これまでの経験や培ったスキルを評価する企業が増えています。特に専門性が重視される分野では、年齢に関わらず実力のある人材が求められています。

企業の人事担当者からよく聞くのは「年齢よりも、その人が何を実現できるかが重要」という声です。中途採用市場は拡大しており、即戦力となる経験者は重宝される傾向にあります。

年齢を理由に諦めるのではなく、自分の強みを活かせる環境を探し、市場価値を高める努力を続けることが大切です。

転職回数が多いとマイナスイメージになるか

転職回数に対する見方は、業界や会社によって大きく異なります。IT業界などでは3年程度での転職は一般的である一方、金融や製造業などの伝統的な業界では長めの定着が評価される傾向があります。

転職回数自体よりも重要なのは、転職の理由が前向きなものかどうかです。「より高度なスキルを身につけるため」「新しい分野に挑戦するため」といったポジティブな動機があれば、複数回の転職も十分理解されます。

面接では「その転職で何を経験し、何を学んだか」という点が最も重視されます。これまでの転職を通じて着実にスキルや経験が積み上げられていること、そして一貫性のあるキャリアストーリーを説明できれば、転職回数自体は大きな問題にはなりません。

未経験の業界に転職するにはどうすべきか

未経験業界への転職は内容にもよりますが、難しい事ではありません。
私自身、全く異なる分野に転身した経験が幾度となくあります。

重要なのは、これまでの経験から、業界を問わず活かせる「共通スキル」を見つけることです。PCスキル、マネジメント能力、コミュニケーション力、分析力などは、ほとんどの業界で価値があります。

目指す業界の基礎知識を身につけることも大切です。業界の専門書を読む、オンライン講座を受講する、業界イベントに参加するなど、知識やネットワークを広げましょう。

異業種への転職は最初に妥協が必要なこともありますが、本当にやりたいことなら、その時間と労力は必ず報われます。地道な準備と熱意が道を開くことは間違いありません。